心理講座傳“干貨”
受系統(tǒng)工程學(xué)院非軍籍學(xué)員大隊(duì)邀請(qǐng)，文理學(xué)院韓立敏給新入校的研究生進(jìn)行了一場(chǎng)以情緒管理為主題的心理健康講座。開場(chǎng)白中，韓教員講到，“情緒是人心理健康的晴雨表，它既是我們?cè)u(píng)估心理健康的關(guān)鍵指標(biāo)之一，又會(huì)反作用于我們的心理健康，因此做好自身的情緒管理至關(guān)重要。”授課過程中，韓教員帶領(lǐng)同學(xué)們進(jìn)行“善愛冥想”體驗(yàn)積極情緒，練習(xí)“減壓蝴蝶拍”安撫消極情緒。學(xué)員們表示這堂講座干貨滿滿，這些練習(xí)對(duì)于調(diào)整情緒有很大幫助，而且非常適用于日常學(xué)習(xí)訓(xùn)練。
韓教員還向?qū)W員介紹了一號(hào)院心理健康指導(dǎo)中心，提示學(xué)員若是有咨詢需求可以及時(shí)來訪。一個(gè)學(xué)員欣喜地表示，“自己在大學(xué)時(shí)就偶爾有些困惑，一直想找學(xué)校心理咨詢師聊聊，但因各種原因沒有成行，沒想到一來科大就找到了這么好的途徑。”這僅僅是一個(gè)縮影，自新學(xué)員入學(xué)以來，“心之橋”團(tuán)隊(duì)為新生開展心理講座十余次，并對(duì)隊(duì)干部進(jìn)行心理培訓(xùn)。
