三年準(zhǔn)備

　　兩公里跑起步攻克全馬

　　每天上下班騎行80公里

　　在戶外圈里，呂鐵鵬被親切地稱呼為“老鐵”。老鐵是清華大學(xué)登山隊的創(chuàng)始人之一，目前還擔(dān)任中國登山協(xié)會客座教練，領(lǐng)導(dǎo)力顧問。早在1992年，20歲的老鐵就曾跟著校友到珠峰北坡攀登，因為裝備、高反等原因，只到了6100米左右。

　　多年來，老鐵沒有放棄登山的夢想，接連登上了玉珠峰、四姑娘山、慕士塔格峰等。2005年，老鐵登頂玉珠峰后下撤時迷路，獨自在暴風(fēng)雪中徒步14小時，最終死里逃生。危險并沒有阻止老鐵前進的步伐，2012年起，他開始為登頂珠峰做準(zhǔn)備。

　　老鐵說，攀登珠峰有3個障礙，錢、體力耐力、心理。因此，他制定了三年計劃。剛開始練習(xí)跑步時，只跑了2公里，老鐵的腳踝就要疼半個月。慢慢地，5公里、10公里、半程馬拉松、全程馬拉松都被他攻克了。當(dāng)時，老鐵在北京上班，不僅在周末找時間鍛煉，平時也都騎車上下班，每天來回3個小時80公里。

　　前往珠峰

　　花20萬請向?qū)Ч?/P>

　　屢遇麻煩他咬牙堅持

　　老鐵選擇商業(yè)登山的方式來登珠峰。為了挑選向?qū)Ч荆踔翆ｉT到尼泊爾確認(rèn)哪家公司哪個領(lǐng)隊更靠譜。老鐵說，商業(yè)登山比較輕松，交20萬元后，公司解決交通、食宿等問題。當(dāng)?shù)叵臓柊腿嗽O(shè)計好路線，拉好繩子，專門的“冰川醫(yī)生”在冰川裂縫上搭梯子，比較方便。

　　不過，老鐵的行程并不順利。出發(fā)前一周，老鐵的腸胃出現(xiàn)不適。3月31日，一到盧卡拉機場，老鐵就發(fā)現(xiàn)自己得了痔瘡。初到尼泊爾一周，因飲食偏辣，擔(dān)心腸胃病復(fù)發(fā)，老鐵吃得很少?！奥闊边€在接踵而至，腳上長了雞眼，沒法處理，只能抹風(fēng)油精用濕紙巾擦。治腳氣的藥帶了，可找不到可以泡腳的盆。背的東西重，頸椎疼得厲害，只好讓背夫幫忙。老鐵咬牙堅持每天走10多公里，毛病居然慢慢好了。