科學(xué)減重，運(yùn)動(dòng)是一劑“天然良藥”。運(yùn)動(dòng)的價(jià)值，遠(yuǎn)不止消耗能量、控制體重那么簡(jiǎn)單。 　　從生理機(jī)制看，運(yùn)動(dòng)是唯一能同時(shí)實(shí)現(xiàn)減脂和增肌目標(biāo)的健康生活方式。肌肉是身體的“燃脂引擎”，肌肉量提升了，即使躺著睡覺(jué)，也會(huì)消耗更多的能量。更重要的是，規(guī)律運(yùn)動(dòng)還能提高胰島素敏感性，改善糖脂代謝，降低糖尿病、高血壓等慢病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 　　從心理層面看，運(yùn)動(dòng)促...

  孩子確診脊柱側(cè)彎，有的家長(zhǎng)不當(dāng)回事，覺(jué)得“孩子長(zhǎng)大就好了”；有的家長(zhǎng)過(guò)度緊張，到處找偏方。其實(shí)，比脊柱側(cè)彎本身更可怕的，是那些常見(jiàn)誤區(qū)。今天我們就來(lái)講清楚，別再讓這些錯(cuò)誤認(rèn)知耽誤了脊柱側(cè)彎的矯正。   答：脊柱側(cè)彎并非簡(jiǎn)單的平面彎曲，而是一種三維畸形：在正面的冠狀面上，表現(xiàn)為脊柱向側(cè)方傾斜；在側(cè)面的矢狀面上，會(huì)出現(xiàn)頸椎、胸椎、腰椎、骶椎...

  在臨床用血的咨詢中，不少患者家屬會(huì)提出自愿為親屬獻(xiàn)血并直接輸注的請(qǐng)求，認(rèn)為親屬間輸血更安全。其實(shí)，這是一個(gè)很大的認(rèn)知誤區(qū)?；颊呓邮芙H屬直接輸血有很高的風(fēng)險(xiǎn)，極易引發(fā)嚴(yán)重的輸血不良反應(yīng)，甚至危及生命。   父母、子女、兄弟姐妹等近親屬之間直接輸血，有可能會(huì)誘...

習(xí)近平總書(shū)記始終關(guān)心關(guān)懷西藏各族群眾健康。2026年全國(guó)兩會(huì)期間，在政協(xié)聯(lián)組會(huì)上，聽(tīng)到巴桑卓瑪委員講述高原病防治工作取得顯著成效、破解了高原危重癥救治等世界級(jí)難題時(shí)，總書(shū)記十分欣慰。 習(xí)近平總書(shū)記指出，健康中國(guó)建設(shè)，邊遠(yuǎn)地區(qū)的這塊短板要補(bǔ)上。高原病防治既是一個(gè)縮影，更是一個(gè)力證，折射著中國(guó)式現(xiàn)代化在世界屋脊不斷創(chuàng)造的新奇跡。 統(tǒng)籌：韓珅、王志斌 ...

洗頭發(fā)后，很多人會(huì)用干發(fā)毛巾或干發(fā)帽裹住濕漉漉的頭發(fā)。有人認(rèn)為干發(fā)帽省時(shí)又護(hù)發(fā)，有人卻覺(jué)得越用干發(fā)帽頭發(fā)越油，甚至加重了脫發(fā)。干發(fā)帽到底是“護(hù)發(fā)好物”還是“智商稅”？如何正確使用干發(fā)帽？ 　　濕發(fā)入睡隱患多 　　忙碌了一天，洗個(gè)熱水澡再鉆進(jìn)被窩，是很多人卸下疲憊...