臺(tái)海網(wǎng)11月10日訊 據(jù)廈門(mén)晚報(bào)報(bào)道 昨天，受一股冷空氣影響，廈門(mén)市風(fēng)力明顯加大，夜晨涼意明顯。不過(guò)，這股冷空氣較弱，停留的時(shí)間很短，今天就“收工”了。今明兩天，廈門(mén)市的風(fēng)力減弱，白天的氣溫會(huì)止跌回升，午間暖意融融。
具體來(lái)說(shuō)，今天白天，廈門(mén)市為多云到陰天，東北風(fēng)3-4級(jí)減弱到2-3級(jí)，午間最高氣溫回到25℃，比昨天略有上升。今天夜間到明天白天，廈門(mén)市為多云，東北風(fēng)2-3級(jí)，氣溫預(yù)計(jì)在19℃至26℃之間運(yùn)行。明天夜間到后天白天，維持多云天氣，氣溫在20℃至24℃之間。
氣象部門(mén)提醒，下周冷空氣會(huì)比較活躍，氣溫也會(huì)有所起伏。不過(guò)冷空氣勢(shì)力也不會(huì)太強(qiáng)，冷暖空氣處于爭(zhēng)鋒態(tài)勢(shì)，在兩者的交匯下，預(yù)計(jì)下周三和下周末廈門(mén)市將出現(xiàn)降雨天氣，不過(guò)雨量不會(huì)太大。
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冬季晨練可遲點(diǎn)出門(mén)
立冬以后，起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主，建議早睡晚起。俗語(yǔ)說(shuō):“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。”食補(bǔ)的調(diào)養(yǎng)尤為重要。冬季宜多喝溫水，養(yǎng)陰的同時(shí)還可以潤(rùn)燥。
運(yùn)動(dòng)方面也要注意“冬藏”，要注意防寒保暖，還要把握好度。許多老人喜歡天未亮就起床出門(mén)晨練，這在冬季是不適宜的。早晨氣溫低，老人過(guò)早晨練易引發(fā)心肌梗死或腦溢血等意外情況。因此，冬季晨練時(shí)間可以適當(dāng)推遲。
