案例
白天困晚上醒成績直線降
經(jīng)營一家公司的葉先生是一個失眠患者，最糟糕的是每天晚上只能睡3個小時左右。他曾經(jīng)到多家醫(yī)院求醫(yī)，做過全身各種檢查，找過中醫(yī)調(diào)理，但花費(fèi)大量錢財(cái)，困擾仍然存在。伍能生說，其實(shí)，葉先生的睡眠困擾就是持續(xù)焦慮情緒在作怪，他需要的是抗焦慮治療。經(jīng)過一段時間的抗焦慮治療，葉先生的睡眠質(zhì)量明顯改善。
“我感覺自己的睡眠鐘似乎已經(jīng)被打亂了，晚上很有精神，白天困得要命，有時挺想早點(diǎn)上床睡覺，可躺在床上卻清醒得很，有時干脆玩游戲到電腦沒電自動關(guān)機(jī)。”廈門某大學(xué)機(jī)電工程系崔同學(xué)向記者訴說自己的苦衷。“我有時也會失眠，特別是心情不好的時候，知道失眠不好，但沒辦法啊，就是睡不著。”崔同學(xué)說，難以入眠帶來的問題就是第二天上課沒精神，結(jié)果導(dǎo)致上學(xué)期成績直線下降，獎學(xué)金沒了，一門課還掛了科，這讓家長和老師都很擔(dān)心。
影響
連續(xù)失眠一周現(xiàn)糖尿病癥狀
越來越多的證據(jù)表明，睡眠不足的影響會累加起來，最終嚴(yán)重危害健康。失眠危害有多大？伍能生說，如果一個人兩個晚上不睡覺，血壓會升高，如果每晚只睡4個小時，胰島素的分泌量會減少，失眠一周就可能使一個原本健康的年輕人出現(xiàn)前驅(qū)糖尿病的癥狀。
那么該如何確認(rèn)自己的失眠需要就醫(yī)呢？中國醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會常務(wù)委員陸林指出，如果有足夠的睡眠時間，但還是無法正常睡眠的話，且持續(xù)了一段時間，那么就可能患有了和睡眠有關(guān)的疾病，需要尋求醫(yī)生幫助，但如果是加班、倒班、臨時有事而剝奪睡眠，等外界壓力結(jié)束后，可以恢復(fù)到正常睡眠，這就不屬于疾病，不需要去醫(yī)院。
