臺海網(wǎng)10月20日訊 據(jù)廈門晚報報道  “醫(yī)生，我母親兩天前咳嗽一聲后說腰痛得厲害，不敢彎腰轉(zhuǎn)身了，這是怎么回事？”日前，一名74歲的老年女性患者在孩子陪同下來到復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院廈門醫(yī)院骨科門診就診，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她因骨質(zhì)疏松而出現(xiàn)骨折。骨質(zhì)疏松的人群往往經(jīng)過輕微的震動和顛簸，就有可能出現(xiàn)骨折。

　　據(jù)了解，李女士是一個74歲的家庭婦女，來到醫(yī)院前兩天下午咳嗽了一聲后出現(xiàn)了腰部劇烈疼痛。當(dāng)時去了中醫(yī)診所接受推拿及止痛藥物治療，腰痛無明顯好轉(zhuǎn)。來到醫(yī)院拍片和磁共振發(fā)現(xiàn)腰椎骨折了。骨科執(zhí)行主任夏慶說，在骨科臨床工作中經(jīng)常聽到老年患者訴說咳嗽一聲或者轉(zhuǎn)個身后出現(xiàn)腰背部痛得無法翻身和起床活動，也有老人家因為公交車的一個顛簸就會骨折。

　　夏慶說，骨質(zhì)疏松癥是以骨強度下降，導(dǎo)致骨折危險性升高為特征的全身性骨骼疾病。針對這類人群，思明區(qū)疾控中心提醒市民，老年人骨質(zhì)疏松癥的嚴(yán)重并發(fā)癥是骨折，骨折及其引發(fā)的多重并發(fā)癥嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。骨質(zhì)疏松癥是可防可治的慢性病，因此，在各個年齡階段都應(yīng)當(dāng)注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防,嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。

　　10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，思明區(qū)疾控中心提醒市民注意以下健康骨骼的核心信息:

　　1.富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡飲食對預(yù)防骨質(zhì)疏松有益。

　　2.平均每天至少接受20分鐘日照。充足的光照會對維生素D的生成,維生素D對鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。

　　3.適量運動能夠起到提高骨強度的作用。

　　4.老年人90%以上的骨折由跌倒引起，預(yù)防跌倒十分重要。

　　5.不吸煙。無論男性或女性，吸煙都會增加骨折的風(fēng)險。

　　6.不過量飲酒。每日飲酒量應(yīng)當(dāng)控制在:啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或開胃酒120ml之內(nèi)。

　　7.高危人群應(yīng)當(dāng)盡早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨質(zhì)疏松檢測，盡早診斷。