

動作細(xì)節(jié)要到位
多年從事武術(shù)散打教學(xué)工作、曾任吉林省女子散打隊主教練的俱樂部負(fù)責(zé)人楊坤,昨天親自帶領(lǐng)女生們進(jìn)行搏擊訓(xùn)練。
他首先帶領(lǐng)大家進(jìn)行基礎(chǔ)練習(xí),隨后開始進(jìn)行搏擊的招式訓(xùn)練?!爸比鰜硪辛Γ⒁馐种獠荒苋看蛑?。”“注意雙腳距離,要穩(wěn)住重心,微曲膝蓋?!薄恍√讋幼飨聛?,真不輕松。
防身招式好實用
既然是針對女性朋友的課程,防身術(shù)的學(xué)習(xí)自然不可少。“比較常見的意外,比如說忽然被人從背后抱住,怎么辦?楊坤教了一個簡單的動作:屈膝,雙手交叉垂放于胸前,忽然將身體重心壓低,一把撐開環(huán)抱自己的歹徒。
如果是正面攻擊呢?左手擋,右手頂肘。抱摔、鎖喉同樣很實用,一個個動作學(xué)下來,“女漢紙”指數(shù)提升不少。
驚喜大獎伴玫瑰
收獲滿滿的一個多小時很快過去,但活動還沒結(jié)束。箱子里裝著抽獎券:價值3360元的女子搏擊年卡、半年搏擊卡、15次搏擊卡?!巴?!”大叫起來的,是參加者“月夜”,她抽中了年卡。
歡樂的節(jié)日,楊教練還為每位女生準(zhǔn)備了一支玫瑰花,驚呼連連中,我們的活動也成功告一段落啦。
預(yù)告
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