誤區(qū)一：糖友不能多吃飯？
10日上午9點，68歲的王爺爺來到廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病科李學(xué)軍主任面前。
王爺爺問，自己每餐都吃得不多，也就一小碗米飯，這樣是不是就算控制了飲食？“老爺子您說的是吃大米吃得不多，但不代表熱量攝取得少。”李學(xué)軍指出，老年人預(yù)防糖尿病或控制糖尿病，首先是要均衡飲食，很多人誤以為是要少吃飯，其實這有個誤區(qū)，實際上醫(yī)生指的是讓患者控制每日攝入的總熱量而非飯量。“有的人每餐都吃一碗炒花生米，然后喝點小酒，不吃飯，其實已經(jīng)攝入很多熱量了。”李學(xué)軍表示。
誤區(qū)二：糖友不能吃水果？
10點，50歲的劉阿姨排上了隊，測完血糖后，向醫(yī)生咨詢，她說自己患糖尿病多年，喜歡吃水果，可是家人不讓，她想知道能不能吃？
眾所周知，水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。糖尿病人若食用不當(dāng)，可升高血糖，使病情反復(fù)。
但是，水果并非是糖尿病患者的禁區(qū)。第一醫(yī)院營養(yǎng)科鄭欣醫(yī)生建議，血糖控制得比較理想時再吃，每天可吃一至兩個水果，一般一日量在100克左右。如每日吃200克水果，可減少主食半兩。
另外，吃的時間要安排在兩餐之間，這樣既可以防止發(fā)生低血糖，又不至于血糖水平驟升。
