正值暑假，兒童青少年使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的時間大幅增加。如果孩子頻繁眨眼、揉眼，有眼睛干澀等情況，很可能是干眼癥作祟。
干眼癥是由淚膜穩(wěn)態(tài)失衡引發(fā)的眼表損害及不適癥狀。角膜位于眼球的最前方。在角膜表面有一層淚膜，它起著濕潤、鎖住水分、保護眼球表面等作用。當淚膜無法穩(wěn)定地停留在眼表時，失去保護的眼表細胞就會受到損傷，使人出現(xiàn)眼睛干澀、疼痛，有異物感、燒灼感，眼紅眼癢、視力模糊等癥狀，這就是大家常說的干眼癥。
很多人認為，干眼癥是老年人的“專利”。實際上，隨著生活方式和用眼習慣的改變，近年來，干眼癥呈年輕化的趨勢。
為什么孩子會出現(xiàn)干眼癥？
患上干眼癥后如何治療？
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生活中，家長如何幫助孩子遠離干眼癥呢？
1. 合理使用電子產(chǎn)品
避免長時間使用手機、平板電腦，可以每隔30分鐘就讓眼睛休息一會兒，通過遠眺、閉目養(yǎng)神、做眼保健操等方式，來放松眼睛。不要在黑暗環(huán)境中，特別是關燈后使用手機。
2. 改善生活方式
鼓勵孩子到戶外活動，“目”浴陽光。注意用眼衛(wèi)生。保證充足睡眠，減少熬夜。
3. 做好保濕工作
干燥環(huán)境會加速淚液蒸發(fā)，處在氣候干燥的地區(qū)或是長時間待在空調(diào)房中時，可適當使用加濕器，提升室內(nèi)濕度。
4. 保證營養(yǎng)均衡
多吃新鮮的水果和蔬菜，補充身體所需要的蛋白質(zhì)，保證維生素的攝入，足量飲水。
作者：國家健康科普專家?guī)鞂＜?、首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院眼科主任 接英
文字整理：王千惠 張沫
視頻剪輯：張沫
來源：健康中國微信公眾號
