臺海網(wǎng)5月22日訊 據(jù)福州日報報道 5月21日是世界脊柱健康日，市二醫(yī)院脊柱外科副主任醫(yī)師王華鋒表示，長期伏案工作、長時間使用電子產(chǎn)品，導(dǎo)致頸椎病發(fā)病率大幅上升，且趨于年輕化。
王華鋒介紹，由于工作壓力、生活習(xí)慣、不良坐姿等原因，越來越多人出現(xiàn)不同程度的頸肩部酸痛不適?；加蓄i椎病或嚴(yán)重骨質(zhì)增生的人，最好少按摩，如果按摩請選擇正規(guī)機構(gòu)，找專業(yè)醫(yī)師進行，且力度不宜過大。
以下幾類人容易出現(xiàn)頸椎?。旱皖^玩手機群體、辦公室一族、流水線工人等“低頭族”；長期睡高枕的人；頸椎的活動范圍經(jīng)常超過正常生理范圍的人等。王華鋒建議，市民應(yīng)從生活方式入手，盡可能避免疾病發(fā)生。首先要保持正確的姿勢，最佳的伏案工作姿勢是挺胸抬頭，頸部微微前傾，使用電腦時建議將屏幕墊高，以能保持平視為宜；工作超過1小時，應(yīng)休息10分鐘至15分鐘，做些頸部運動；不要經(jīng)常低頭玩手機。此外，夏季到來，睡覺不要一直開著空調(diào)，尤其是頸及肩背部不要對著空調(diào)吹，否則或造成頸部持續(xù)痙攣。還得堅持運動，比如游泳、打羽毛球等，這對全身肌肉有鍛煉作用。（福州日報記者 林文婧）
