臺(tái)海網(wǎng)1月26日訊 據(jù)福州日?qǐng)?bào)報(bào)道，老胡退休在家一年多，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、心慌、陣發(fā)潮熱、出汗、乏力，食欲不振、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，一直找不到病因。

最近為了迎接新年，老胡和老伴的家務(wù)量增加不少。老胡多次感覺(jué)頭暈、胸悶、憋氣、心悸，到醫(yī)院就診后，他才知道自己患上男性更年期綜合征。

男性也會(huì)經(jīng)歷更年期階段“更年期不是女性的專(zhuān)利，男性同樣會(huì)經(jīng)歷更年期階段。”南京軍區(qū)福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院健康管理中心陳玉輝副主任醫(yī)師介紹，男性更年期發(fā)病年齡一般在55歲至65歲，其臨床癥狀表現(xiàn)不一，輕者無(wú)所察覺(jué)，重者會(huì)影響生活及工作。

常見(jiàn)的癥狀有情緒低落、精神緊張、神經(jīng)過(guò)敏、喜怒無(wú)常、胡思亂想等，有些人會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈耳鳴、潮熱、汗出、食欲不振、大便不正常、失眠、健忘等，還有人會(huì)有性功能障礙或異常，全身肌肉松弛、身體變胖等。生活規(guī)律突然改變，易引發(fā)更年期綜合征春節(jié)臨近，打掃衛(wèi)生、逛街購(gòu)物、親友聚會(huì)增多，很多人正常的生活規(guī)律和生物鐘被打亂，機(jī)體呈現(xiàn)虛弱癥狀，造成了煩躁不安、腸胃不適、精神倦怠等問(wèn)題，嚴(yán)重的甚至腹痛、失眠等。對(duì)于更年期男性，體內(nèi)激素水平、生化環(huán)境、心理狀態(tài)變化由盛至衰，春節(jié)前后的忙碌以及聚會(huì)吃喝，讓這個(gè)變化過(guò)程過(guò)于激烈，有可能產(chǎn)生身心異常癥狀或體征，同時(shí)可伴有血清睪酮水平減低。“更年期是一個(gè)正常的生理期，春節(jié)前后，患者要保持良好心態(tài)與維持穩(wěn)定的情緒，多參加室外活動(dòng)，多與人交流。”陳玉輝建議，老年男子打掃衛(wèi)生時(shí)，勞動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng)，要給身體一個(gè)適應(yīng)的“緩沖帶”。參加親友聚會(huì)時(shí)，不要暴飲暴食，要注意合理飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)，做到粗與細(xì)、葷與素和主副食的合理搭配，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物，比如粗糧和新鮮蔬果等，盡量避免多糖、多鹽、多油食品。家中要多開(kāi)窗通風(fēng)，保持自然室溫。男性應(yīng)對(duì)更年期，可服藥并接受康復(fù)治療陳玉輝告訴記者，臨床上，對(duì)于男性更年期綜合征，除了藥物調(diào)節(jié)，還可采用康復(fù)治療，包括針刺、艾灸、按摩以及運(yùn)動(dòng)。每個(gè)患者應(yīng)制定“個(gè)體化”的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率及運(yùn)動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持進(jìn)行訓(xùn)練，注意量力而行。患者可多參加集體活動(dòng)，增加交流的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)溝通，減輕內(nèi)心壓力，舒緩不良情緒。

相比身體癥狀，男性更年期綜合征患者的心理狀況更值得注意，它常常會(huì)影響患者與其身邊人員的關(guān)系。男性更年期又是身體各臟器好發(fā)器質(zhì)性疾病的高發(fā)期，如冠心病、心絞痛、腦動(dòng)脈硬化、高血壓等，負(fù)面的心理狀況更易觸動(dòng)引發(fā)和加重各臟器疾病。

進(jìn)入更年期的男人應(yīng)養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀平和的心境，還應(yīng)減少吸煙、喝酒、過(guò)度勞累的頻率。