勞作當(dāng)鍛煉 收獲樂分享

采訪期間，不時(shí)有客人和謝忠坑交流，他舉手不?；蝿?dòng)，嘴巴也回應(yīng)著。“如果不是腰椎受傷，他估計(jì)還在地里干活。”謝泉?jiǎng)龠z憾地說。原來，去年五月份的一天，謝忠坑準(zhǔn)備午休，因在床沿上沒坐穩(wěn)，他摔在了地上，腰椎受傷。從那以后，他只能靠輪椅出行。如今，主要由兒子照料他，“不會(huì)辛苦，我只要給他打飯，送他上廁所、上床休息，其余他都能自理。”謝泉?jiǎng)僬f。

“父親愛種地，把它當(dāng)作運(yùn)動(dòng)鍛煉。”謝泉?jiǎng)僬f，沒受傷前，父親在古大厝悉心照料著三分菜地，種有空心菜、地瓜、芋頭等，堅(jiān)持了30多年。松土、播種、施肥、鋤草……謝忠坑樣樣都沒落下。“當(dāng)時(shí)他身體素質(zhì)一點(diǎn)都不比我差。”謝泉?jiǎng)偌皩O子們擔(dān)心他太累，勸他不要做了，但他會(huì)說“勞動(dòng)能鍛煉身體，又能消遣時(shí)間”。

在謝忠坑的打理下，菜地收成很好。他喜歡與人分享，常常送給左鄰右舍品嘗。在場(chǎng)的客人很多都吃過他種的菜，“老人性格隨和、心地善良，很受村里人尊敬。”鄰居劉先生說。

作息有規(guī)律 飲食“重口味”

104歲的高齡，飲食是不是很講究？采訪中，記者了解到，謝忠坑對(duì)飲食沒有特別講究，什么都不忌諱，而且還特別重口味，喜歡吃甜食，還有辣味，越辣越帶勁。

“人像一臺(tái)機(jī)器，越鍛煉越靈活，越好用。”謝泉?jiǎng)俸?jiǎn)單總結(jié)了下父親長(zhǎng)壽的原因：一是愛勞動(dòng)、有鍛煉身體；二是堅(jiān)持每天看報(bào)，鍛煉腦力思維；三是心態(tài)好，脾氣好，從不與人交惡。

此外，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣也不可或缺。原來，謝忠坑老人猶如一臺(tái)不老時(shí)鐘，每天生活非常有規(guī)律。受傷前，他每天早上6點(diǎn)多起床，先泡一壺最愛的安溪鐵觀音，然后門口走走，到了八九點(diǎn)鐘吃早飯，一碗稀飯配些青菜，爾后開始看看報(bào)紙。中午12點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)吃午飯，然后午休一小會(huì)兒就起床，要么讓兒子推出去走走左鄰右舍，要么看看電視。夏天的晚上八點(diǎn)休息，冬天7點(diǎn)就早早休息。