平封（不帶腰封）
“我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實(shí)幸福是終于知道：人生得意時(shí)少，失意時(shí)多；如果能在變幻無常的生活中，學(xué)會遇到苦難和不如意時(shí)，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。”
這是來自于海藍(lán)博士的新書《不完美，才美》自序中的一段話。與所有講故事的“心靈導(dǎo)師”不同，海藍(lán)博士旨在記錄，以科學(xué)家的嚴(yán)謹(jǐn)，以先覺者的悲憫，記錄她所看到的、經(jīng)歷的、親身踐行的。故而她的文字里滲透著一種“能動力”，有一種可觸及的質(zhì)感。
“人生的苦樂是我們一系列選擇的結(jié)果，要相信，你可以決定和把控的比你想象的多得多。只是很多時(shí)候，你以為自己沒有選擇……生命的精彩恰恰在于未知，如果把生命的未知當(dāng)作一個(gè)禮物，每天都會是新的世界，等待我們?nèi)ヌ剿鳌l(fā)現(xiàn)、感受和創(chuàng)建。”走過半世紀(jì)的風(fēng)雨，海藍(lán)博士用她傳奇般的經(jīng)歷如是證明。
21世紀(jì)，我們面臨的最大危機(jī)是不良親密關(guān)系帶來的心理危機(jī)
對心理學(xué)領(lǐng)域的探索，必然會走向哲學(xué)的自省。人是自然人，也是社會人，其中社會性才是人之所以成為人的核心特色。一個(gè)健康的人，不僅僅是指身體的、生理上的健康，更包括了心理上的健康。現(xiàn)代心理學(xué)家、醫(yī)學(xué)家已經(jīng)證實(shí)了許多生理上的疾病，其根源卻是來自于心理上的問題。
對此，歷經(jīng)20多年的鉆研，在醫(yī)學(xué)和心理學(xué)領(lǐng)域同時(shí)取得不菲成就的海藍(lán)博士，提出了“決定人生幸福的核心是親密關(guān)系”的理論。她特別指出“如果你在一段關(guān)系中，感到自己越來越渺小，越來越不自信，越來越卑微，越來越唯命是從，越來越累，越來越不能遵己所愿，委曲求全；不管在別人看來，你的戀人、你的愛人、你的朋友多么優(yōu)秀，你要知道這不是良好的關(guān)系，這是一種被霧霾籠罩的關(guān)系，也是一種被虐的關(guān)系。”
“關(guān)系沒有過去和未來，只有當(dāng)下。這一刻好，就會使彼此親密靠近；這一刻不好，就會使彼此疏離。所以不要說過去如何如何，曾經(jīng)我做了什么，曾經(jīng)你答應(yīng)了什么，承諾了什么，用心把握這一刻，過去的，無論你為對方做過什么，都一筆勾銷，全部忘記。否則，你就是記賬要債的。但別人為你做過的，要銘記在心，常常提起。如此，關(guān)系自然親密。”
當(dāng)代著名哲學(xué)家、學(xué)者、作家周國平讀了海藍(lán)博士的書后，這樣說道：“心理咨詢師的本事在于把宏大的哲學(xué)細(xì)化為精彩的心理學(xué)劇本，在每一具體情境中查知心結(jié)的成因和解開的方法，這本書中舉的許多案例便是例證。所以，世上不能只有哲學(xué)家，還必須有海藍(lán)博士。”
你是人渣、人工、人才、還是人物
在職業(yè)生涯中你究竟想成為怎樣的人？“每一個(gè)人在職業(yè)生涯中要不斷地問自己，工作如此重要，你究竟想成為一個(gè)什么樣的人？如果想成為一個(gè)真的能夠有所建樹的人，你至少得成為人才。想有鐵飯碗也得成為人才，企業(yè)如果裁員，首先裁的就是人渣，然后就是人工，人才和人物是企業(yè)會竭盡全力吸引和保留的人。”你所以為的懷才不遇，其實(shí)是你自己懷的才還不夠。
職場上的不順真的是因?yàn)槟銢]有后臺、沒有關(guān)系？“說自己沒有后臺、沒有關(guān)系，很可能是你內(nèi)心不確定自己是不是‘扶不起的阿斗’，很多人有了關(guān)系也是‘扶不起的阿斗’。所以你說你沒有關(guān)系，其實(shí)是你不敢承認(rèn)自己無能的一種借口而已。”
職場話題，人們更熱衷于探秘成功學(xué)、辦公室政治等，海藍(lán)博士則不同，她的咨詢者中社會精英比比皆是，她為跨國集團(tuán)、知名大企業(yè)做心理培訓(xùn)，能夠站在一個(gè)更高的層面來審視這一問題，也因她一貫堅(jiān)持的理念“人生只漲不跌的投資就是學(xué)習(xí)和成長”，她從職場人自身的角度出發(fā)，去看待一個(gè)個(gè)復(fù)雜和棘手的問題，提出解決思路，給出具體方法。讓我們可以結(jié)合自身實(shí)際來自己做出選擇、去改變。
感恩所有的不完美
海藍(lán)博士從17歲踏上醫(yī)學(xué)之路開始，到達(dá)該專業(yè)領(lǐng)域?qū)W術(shù)巔峰后，毅然在38歲時(shí)轉(zhuǎn)而投身心理學(xué)，一切從頭開始。又經(jīng)十多年的心理治療和服務(wù)實(shí)踐，厚積薄發(fā)，才有了今天這沉甸甸的答卷——《不完美，才美》的出版。這本書的內(nèi)容源自于海藍(lán)博士在美期間為來自世界32個(gè)國家的移民和難民提供危機(jī)干預(yù)和創(chuàng)傷治療、汶川特大地震后駐川3年的心靈援助實(shí)踐，以及若干年來為成千上萬普通人提供心理救助的成果結(jié)晶。
真金不怕火煉，這本書甫一問世，就匯聚了楊瀾、俞敏洪、徐小平 、周國平、詹文明、于丹、張小媛、李靜、春妮、盧勤、王人平、中里巴人，全球著名心理學(xué)權(quán)威、哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)臨床導(dǎo)師Christopher K.Germer博士，Elna Yadin博士……傳媒界、商界、文化界、國際心理學(xué)界等中外55位名人感動推薦！
作為一位“實(shí)干型心理學(xué)家”，海藍(lán)博士嘔心瀝血、數(shù)易其稿，反復(fù)斟酌書中理論、案例，仍覺不能令自己十分滿意，她在這本書的后記中寫道：“這本書是我自己對生活和工作的部分體驗(yàn)與感悟的總結(jié)。生活是一個(gè)七彩球，每個(gè)人因?yàn)樽约翰煌捏w驗(yàn)和感受會看到不同的色彩。書中所分享的只是我看到的色彩和角度，沒有指導(dǎo)他人生活方式的意圖。”接納自己的不完美，那是自己完整的一部分。
最后，新東方聯(lián)合創(chuàng)始人徐小平先生對這本書的評價(jià)可以讓我們一窺究竟：作為一名所謂的“成功人士”，而且天性還相當(dāng)樂觀開朗的我，有時(shí)候也會掉入郁悶和想不開的低谷。這個(gè)時(shí)候，我最需要的不是馬云、雷軍（也許他們出現(xiàn)了會給我?guī)砀蟮耐纯?，你懂的），而是海藍(lán)博士。在這本書中，她用誠懇質(zhì)樸的語言、生動鮮活的案例，告訴你什么是“幸福”；幫助你撫平心靈創(chuàng)傷，脫離心靈的苦海；分析了國人心理健康的誤區(qū)；指導(dǎo)家庭如何培養(yǎng)幸福感等……我向大家推薦海藍(lán)博士的心血之作，愿她的文字，能給你帶來幸福的心靈財(cái)富。
