粽子清香淡雅，頗受人們喜愛?？墒悄绬?，吃粽子也是有講究的。

有些人不適合吃粽子

　　據(jù)了解，患高血壓、高血脂、冠心病者不適合吃肉粽，因為油膩可增加血液黏稠度，影響血液循環(huán)，加重心臟負擔和缺血程度，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死；對胃、腸道病患者來說，粽子蒸熟后會釋放出一種膠性物質(zhì)，吃后會增加消化酶的負荷；糖尿病患者也不宜吃甜膩的豆沙甜粽子。

高考考生不宜多吃粽子

　　吉林省營養(yǎng)學會理事長馬萱鉞表示，高考考生朋友們也最好不要吃粽子，粽子主要是糯米制成，不容易消化，這對考試期間運動量減少的考生來說，會影響食欲，不利正常的營養(yǎng)攝入。此外，很多考生吃粽子時有蘸糖的習慣，吃太多含糖的東西也不利于正常備考。

　　營養(yǎng)專家建議吃粽子搭配時令蔬菜，水果，此外，睡前兩小時最好別吃粽子。