“玩游戲”“刷視頻”“買買買”……太多精彩而豐富的物質(zhì)生活給人帶來快樂，毫無節(jié)制地?fù)]霍時(shí)間和金錢在這些“快樂”上，漸漸變?yōu)槌砂a行為。

　　什么樣的情況容易讓人成癮，成癮的表現(xiàn)是什么，一旦成癮后，如何自救？結(jié)合今年以來的具體案例，記者近日聯(lián)系上仙岳醫(yī)院物質(zhì)依賴科張鴻鶴博士，進(jìn)行分析。

　　案例1 玩游戲刷視頻成癮 借充電寶是頭等大事

　　張同學(xué)（化名）今年18歲，沉迷網(wǎng)游、視頻無法自拔。

　　兩年前，母親給他購(gòu)置了人生中第一臺(tái)手機(jī)，原本只是想方便聯(lián)系，不料，他上課期間打游戲，下課時(shí)間刷視頻，老師多次勸說，卻根本聽不進(jìn)去。

　　借充電寶給手機(jī)充電，成了張同學(xué)自認(rèn)為最重要的事情之一，而由于長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，張同學(xué)的睡眠質(zhì)量和睡眠時(shí)間急劇下降，甚至通宵不睡。家長(zhǎng)曾嘗試過沒收他的手機(jī)，但他大發(fā)脾氣、亂摔東西，甚至揚(yáng)言要做出過激行為。

　　無奈，父母將張同學(xué)送進(jìn)仙岳醫(yī)院，經(jīng)過醫(yī)生的綜合干預(yù)、對(duì)癥支持和心理治療等，配合一定藥物調(diào)整，張同學(xué)逐漸改變成癮行為。

　　案例2 “買買買”刷爆信用卡 欠下十來萬元

　　今年30歲的市民陳小姐喜歡“買買買”，但最近一年來，她家人和朋友都覺得她買得有點(diǎn)“夸張”。據(jù)家人介紹，陳小姐會(huì)關(guān)注各大電商平臺(tái)的各種購(gòu)物節(jié)，在購(gòu)物節(jié)前夕研究最新的優(yōu)惠力度活動(dòng)，然后瘋狂“買買買”，不管有用沒用，只要她喜歡，一定要收入囊中, 家里上千件衣服沒拆標(biāo)。

　　陳小姐已經(jīng)刷爆了好幾張信用卡，欠下十來萬元的欠款，最終被家人送到仙岳醫(yī)院尋求幫助。醫(yī)生在了解情況后，通過物理治療、心理治療、替代治療和藥物輔助等方法，成功幫助陳小姐戒掉網(wǎng)購(gòu)癮。

　　【分析】

　　“失控”是成癮的核心表現(xiàn)

　　物質(zhì)成癮是當(dāng)下一個(gè)熱門話題，成癮表現(xiàn)又是如何，一旦發(fā)現(xiàn)成癮后，如何自救？記者聯(lián)系了仙岳醫(yī)院物質(zhì)依賴科張鴻鶴博士。

　　問:什么情況下容易對(duì)事物上癮？

　　答:面對(duì)創(chuàng)傷或重大災(zāi)害事件后

　　張鴻鶴告訴記者， 一般情況下，面對(duì)嚴(yán)重創(chuàng)傷或重大災(zāi)害事件（比如新冠肺炎疫情）的時(shí)候，上網(wǎng)、飲酒等行為作為一種對(duì)心理應(yīng)激的反應(yīng)和應(yīng)付挫折的手段，容易出現(xiàn)成癮的情況。

　　她提醒，當(dāng)患有不同程度的抑郁癥、焦慮癥等情緒問題的時(shí)候，常常同時(shí)會(huì)引發(fā)成癮行為；而存在人格障礙或者品行障礙的問題時(shí)，特殊的心理特點(diǎn)使得上網(wǎng)成癮行為成為他們突出的行為問題。

　　問:成癮的表現(xiàn)是什么？

　　答:一停止便失眠頭痛、注意力不集中

　　張鴻鶴說，成癮的核心表現(xiàn)是“失控”，造成社會(huì)功能的不良后果。以游戲障礙為例，可以總結(jié)為越玩越多（玩游戲頻率越來越高、持續(xù)時(shí)間越來越長(zhǎng)、不顧飲食睡眠）、不玩不行（戒斷反應(yīng)、焦慮、煩躁、心理渴求、情緒問題）、生活以游戲?yàn)橹行?，社?huì)功能受損（家庭關(guān)系、學(xué)習(xí)成績(jī)受到影響）。

　　成癮可能會(huì)對(duì)生理、心理、行為、人格等方面造成不良影響。比如生理方面的視力下降、生物鐘紊亂、睡眠節(jié)奏紊亂，食欲不振、消化不良，停止上網(wǎng)則出現(xiàn)失眠、頭痛、注意力不集中的情況；心理方面的影響可分為網(wǎng)絡(luò)游戲往往帶來激惹、興奮和緊張的情緒體驗(yàn)；一旦停止上網(wǎng)便會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈渴望，難以控制對(duì)上網(wǎng)的需要或沖動(dòng)。

　　這類患者喜歡獨(dú)處、敏感、傾向于抽象思維、警覺、不服從社會(huì)規(guī)范、傾向于激動(dòng)、煩惱、憂慮、抑郁、煩躁不安、易受環(huán)境的支配、易失眠、遭遇挫折時(shí)容易沮喪悲觀、缺乏與人接近的勇氣等。

　　問:如何自我救治？

　　答:培養(yǎng)新興趣 家人也應(yīng)以身作則

　　對(duì)于成癮相關(guān)的問題，及早識(shí)別、盡早干預(yù)是最重要的。成癮是一種慢性的容易復(fù)發(fā)的腦部疾病，其發(fā)展一般分為多個(gè)階段，如果能夠早期識(shí)別成癮，并給予正確引導(dǎo)和治療，自我治療成癮是有希望的。

　　在自我救治方面，張鴻鶴說，首先學(xué)習(xí)相關(guān)科普教育，學(xué)會(huì)識(shí)別成癮，提高心理健康水平；其次是改變社會(huì)環(huán)境，特別是家庭環(huán)境進(jìn)行預(yù)防，家人應(yīng)以身作則；接著是加強(qiáng)溝通，改善關(guān)系和培養(yǎng)健康情趣:培養(yǎng)新的有益的興趣，組織各種活動(dòng)讓患者參加，多用鼓勵(lì)的方式溝通。

　　“已經(jīng)成癮者逐漸遞減讓自己‘快樂’的時(shí)間，直到不影響正常學(xué)習(xí)、生活為止。”張鴻鶴說。一旦發(fā)現(xiàn)自我救治沒有作用，應(yīng)及時(shí)向醫(yī)生求助，避免造成嚴(yán)重后果。

（廈門日?qǐng)?bào)記者 薛堯 通訊員 陳鷺）

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