今年全國“兩會(huì)”期間，國家衛(wèi)健委表示將持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動(dòng)，普及健康生活方式。一時(shí)間，肥胖、減重等相關(guān)話題引發(fā)熱議。近年來，我市多家醫(yī)院都開設(shè)了體重管理、減重專病等門診。這些門診能解決哪些問題？又該如何科學(xué)減重呢？一起來了解一下。

在廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院體重管理門診，醫(yī)生正在為張女士看診。張女士今年41歲，身高不到一米七，體重達(dá)到了200斤。經(jīng)過測(cè)量，張女士的體重指數(shù)接近34，屬于重度肥胖。

廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院普外科主任 劉昭暉：量一下腰。108厘米，典型的亞洲人的肥胖，腰圍特別大，內(nèi)臟脂肪的含量嚴(yán)重超標(biāo)。

張女士說，她從20年前就開始發(fā)胖。這些年來，她也嘗試過各種方法減重。

市民 張女士：一直想減，我試過各種吃藥，還有飲食上面克制，還有運(yùn)動(dòng)，我嘗試了一年多，晚上沒有吃過主食，但是（體重）還是會(huì)長，我也不知道怎么辦，所以我就來到這邊減重嘗試一下。

廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院普外科主任 劉昭暉：BMI（體重指數(shù)）已經(jīng)33.9了。嘗試過各種的減重辦法，包括用藥都沒辦法解決問題，那就要考慮可能手術(shù)的問題。

我們了解到，這個(gè)體重管理門診整合了普外科、內(nèi)分泌糖尿病科、營養(yǎng)科、中醫(yī)科等多個(gè)學(xué)科的醫(yī)生，根據(jù)青少年肥胖、產(chǎn)后體重反彈、代謝綜合征合并肥胖等不同人群，有針對(duì)性地制定治療方案。接下來，不同科室的醫(yī)生們將組成醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，共同參與張女士的診療。

廈門大學(xué)附屬第一醫(yī)院院長 張福星：我們有建立一個(gè)隨訪團(tuán)隊(duì)、隨時(shí)和病人溝通，以各種形式，包括線上包括線下的方式，來指導(dǎo)病人平時(shí)的飲食，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，藥物的干預(yù)等等。

除了用藥，還有很多人會(huì)選擇通過控制飲食、營養(yǎng)，來實(shí)現(xiàn)減重。在復(fù)旦中山廈門醫(yī)院的減重專病門診，市民正在咨詢減重的相關(guān)問題。醫(yī)生說，近段時(shí)間逐漸升溫，為了穿上更顯身材的夏裝，前來就診的人數(shù)明顯增加。市民就診后，醫(yī)療團(tuán)隊(duì)會(huì)通過線上、線下相結(jié)合的方式，實(shí)時(shí)跟蹤患者的身體狀況，定期進(jìn)行專科隨訪，制定個(gè)體化減重方案，如高蛋白膳食模式、輕斷食膳食模式、運(yùn)動(dòng)治療、心理治療及減重治療后的維持等，讓大家能夠科學(xué)減重。

復(fù)旦中山廈門醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管醫(yī)師 賈勝：網(wǎng)上的減重方法一般都只關(guān)注我們體重的減輕，并沒有太關(guān)注我們是否健康。醫(yī)生的減重方案一般都是會(huì)根據(jù)患者的個(gè)人情況，比如說飲食和生活習(xí)慣，有沒有一些體檢的異常指標(biāo)，根據(jù)患者的作息時(shí)間去綜合考慮這些營養(yǎng)方案。

醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，科學(xué)減重不能只盯著體重變化，重點(diǎn)在于減脂，因此合理、豐富的飲食攝入尤為關(guān)鍵。減肥餐中應(yīng)包含多種多樣的食物，主食盡量選擇粗雜糧和薯類，提供更高的飽腹感和膳食纖維。同時(shí)，還應(yīng)該攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的肉、蛋、奶等食物。

復(fù)旦中山廈門醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主管醫(yī)師 賈勝：盡量選一些低脂的食物，不要吃肥肉，排骨這些高能量的葷菜，然后同時(shí)要保證我們蔬菜的攝入量，蔬菜同時(shí)也是增加飽腹感，富含膳食纖維的，可以避免減肥過程當(dāng)中出現(xiàn)比如說便秘的情況。

除了控制飲食，根據(jù)個(gè)人情況保證一定的運(yùn)動(dòng)量，也是減重的重要一環(huán)。醫(yī)生表示，一般人群建議每周至少進(jìn)行兩個(gè)半小時(shí)以上的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，并結(jié)合每周2到3次的肌肉力量訓(xùn)練，以維持正常的基礎(chǔ)代謝。

來源: 特區(qū)新聞廣場(chǎng)