11月14日是聯(lián)合國糖尿病日，今年的主題為“教育保護(hù)明天”。糖尿病與一些疾病以及不良的生活方式密切相關(guān)，專家表示，只要抓住“糖尿病前期”，仍是可以逆轉(zhuǎn)回到正常人的。

我國成年人糖尿病患病率為12.8%

據(jù)統(tǒng)計，世界范圍內(nèi)，糖尿病發(fā)病率呈上升趨勢，在我國成年人糖尿病患病率為12.8%。

糖尿病是一種代謝性疾病，以高血糖為主要特征，典型的臨床表現(xiàn)有“三多一少”（多尿、多飲、多食、體重下降），還會出現(xiàn)疲乏無力、四肢發(fā)麻，刺、痛、皮膚瘙癢、尿中泡沫增多以及視物模糊等癥狀。糖尿病的診斷主要依據(jù)是血糖，空腹血糖≥7.0mmol/L（毫摩爾每升），或餐后2小時血糖≥11.1mmol/L（毫摩爾每升），就可以診斷為糖尿病；糖化血紅蛋白≥6.5%，也可診斷為糖尿病。

南開大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授 母義明：糖化血紅蛋白是我們?nèi)梭w的葡萄糖升高以后，它會和部分的血紅蛋白結(jié)合，而且這一結(jié)合就再也不解離了，所以它比較穩(wěn)定，因為我們的紅細(xì)胞大約能活一百二十天，所以糖化血紅蛋白事實上就代表了一個人的平均血糖，平均兩到三個月血糖的變化，它最大的優(yōu)點就是波動很小，它很穩(wěn)定，它不會受到某一天、某一次血糖波動的變化，所以這個指標(biāo)對診斷糖尿病的意義就在于它很穩(wěn)定，很可靠。

專家提示，千萬不要認(rèn)為只有中老年人才會得糖尿病。糖尿病可分為1型糖尿病、2型糖尿病、特殊類型糖尿病、妊娠糖尿病。因此，任何年齡，包括兒童、青年人、中老年人，都可能得糖尿病。

抓住“糖尿病前期”可逆轉(zhuǎn)回到正常人

一項統(tǒng)計顯示，在我國“糖尿病前期”的發(fā)病率大約是15.5%。什么是“糖尿病前期”？“糖尿病前期”和糖尿病有什么聯(lián)系？

糖尿病與一些疾病以及不良的生活方式密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，年齡≥40歲，高血壓、血脂異常、超重與肥胖、有糖尿病家族史等都是糖尿病的高危因素。如果空腹血糖>6.1mmol/L（毫摩爾每升），或者餐后兩小時血糖>7.8mmol/L（毫摩爾每升），但是沒有達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這種情況被稱為“糖尿病前期”，是糖尿病的極高危人群。

一項統(tǒng)計顯示，在我國糖尿病前期的發(fā)病率大約是15.5%，如果不給予良好的控制，每年大約有5%~10%的糖尿病前期個體發(fā)展為糖尿病。

南開大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授 母義明：血糖比正常人要高了，但是我沒達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，在這個診斷之前到正常之間的這一段就叫糖前期，它叫糖尿病前期。中國的糖尿病前期在成年人當(dāng)中，這個數(shù)字都超過了糖尿病人的數(shù)量，所以這樣看來就是兩者危害都是類似的，但是抓住糖尿病前期最重要的意義就在于，這是你預(yù)防它變?yōu)樘悄虿〉淖罴褧r期，就這一段時期如果你發(fā)現(xiàn)了，經(jīng)過合理的飲食、運動，再加上如果必要的話，可能需要一些藥物治療，就會逆轉(zhuǎn)回到正常人，這樣對預(yù)防糖尿病就更好。

如何減少糖尿病并發(fā)癥發(fā)生風(fēng)險？

醫(yī)務(wù)人員指出，糖尿病是一種常見的慢性病，只要積極預(yù)防，正確治療就能減少并發(fā)癥的發(fā)生。

糖尿病的預(yù)防首先要了解糖尿病防治知識。健康人群從40歲開始每年測1次空腹血糖，高危人群建議每半年測1次空腹血糖或餐后2小時血糖。同時，保持合理膳食、經(jīng)常運動的健康生活方式。

營養(yǎng)治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監(jiān)測是糖尿病的五項綜合治療措施。研究表明，糖尿病患者采取措施降糖、降壓、調(diào)整血脂和控制體重，糾正不良生活習(xí)慣，可有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險。

南開大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授 母義明：肥胖是導(dǎo)致高血壓、糖尿病、血脂異常，甚至包括高尿酸血癥，所以肥胖它是在糖尿病當(dāng)中，導(dǎo)致并發(fā)癥的一個最重要的因素之一，最新版的中國糖尿病防治指南里邊，就特別提到了這個減重的重要性，就要求我們糖尿病的患者，尤其超重和肥胖以上的人群，你應(yīng)該減少體重至少5%，最多你應(yīng)該減到10%左右，平均大概是7.5%，減少這么多。你只要把這個體重從這個目標(biāo)下降5%到10%，你所有的代謝指標(biāo)都可以好轉(zhuǎn)。

（來源：央視新聞客戶端）